Esta ultima semana estuvimos trabajando el primer chakra en mis clases de yoga. Durante las próximas seis semanas seguiremos este recorrido por los siete centros de energía más importantes del cuerpo humano. La limpieza de los chakras es un proceso hermoso que ayuda a eliminar muchas molestias, tensiones y preocupaciones que existen en el cuerpo a causa, muchas veces, de bloqueos energéticos. Concentrarse en cada chakra es un acto de esfuerzo que, si es efectivo, llega a una sensación de liberación y equilibrio. Es increíble ver como una clase de limpieza de chakras logra cambiar las caras de mis alumnos.
El trabajar el primer chakra, Muladhara, ha sido un viaje hacia el pasado, en cierto sentido. Es volver a esa primer instancia de la vida donde uno tenía solamente las necesidades básicas para poder vivir: respirar, comer, ir al baño, dormir, refugiarse. Es apoyarse en las bases, en los isquiones (los huesitos de la cola), sentirse apoyado por el aire detrás de la espalda en la postura de sentado. Es concentrarse en la base de la columna y sentir nomás lo que reside allí.
Pueden surgir muchas emociones durante este proceso. En mi caso particular, se me despertaron algunos miedos que tenía (los miedos nacen en éste chakra) y he vuelto a las herramientas de descarga que aprendí hace muchísimos años en mis primeras clases de conciencia corporal para encauzar esos miedos. Otra vuelta al pasado. Fue todo parte del proceso. Trabajar los chakras es limpiar y solidificar la base, primero, para poder ir desplegando toda tu energía en su mayor magnitud.
Hoy es el último día de la Semana Muladhara. Los invito a oler la fragancia de las flores, las esencias de la cocina, los aromas en el aire. En Buenos Aires llueve– que mejor momento para salir al jardín o ir al parque para inhalar los olores que despierta la lluvia! 🙂
Si querés acompañarnos en este recorrido por los siete chakras, comenzá un par de días con el primer chakra y luego entrá a trabajar el chakra de la semana. No se puede lograr el fluir correcto de la energía sin primero activar los chakras inferiores al que estamos trabajando.
Maniana comenzamos con la Semana Svadisthana, el segundo chakra– empiecen a juntar sus objetos y ropas anaranjadas y a celebrar!
Para ver mi escrito sobre los chakras: https://yoganima.wordpress.com/2013/06/04/los-chakras-ruedas-de-energia/
Para ver mi escrito sobre Muladhara, el primer chakra: https://yoganima.wordpress.com/2013/06/05/muladhara-el-chakra-raiz/
Valerie Martin Yoga 