Siguiendo por nuestro recorrido de los centros de energía del cuerpo llegamos a la garganta. Ahí gira una rueda de las gamas de los azules—turquesa, celeste, azul grisáceo—que tiene como uno de sus símbolos la luna creciente. El blanco de la luna habla del significado de Vishuddha, que es “pureza” o “purificación”. Shuddhi o shuddha significa “purificar”.
El viaje por los chakras comenzó en la base de la columna, donde establecemos nuestra presencia individual en esta Tierra. A medida que subimos por la columna vertebral vamos expandiéndonos hasta llegar al corazón, cuarto chakra, donde nos conectamos con el resto de la existencia. Cada chakra tiene su lección, su sabiduría. En la garganta, aprendemos a comunicar las verdades internas, nuestras intenciones y nuestros conceptos de lo que es la vida.
La comunicación, la creatividad, la conexión con los mensajes sutiles y etéreos que nos envía el Universo, Dios, aquello en lo que creamos: todo esto reside en el quinto chakra. Aquí es donde ponemos en acción, a través de toda manera de expresión, nuestra verdad. La fé, el discernimento y entendimiento de la vida es lo que aprendemos también aquí.
El elemento de Vishuddha es el éter o Akasha. Es la esencia sutíl que contiene toda la información, la verdad, pasado, presente y futuro de nuestras existencias. Al estar conectado con Vishuddha, uno puede acceder a las señales y mensajes que llegan desde otros planos. El chakra es como un puente entre la verdad que surge de esta conexión y la vocalización de esa verdad.
Así y todo, el sentido del chakra es el oído, no el habla, porque cuándo uno sabe “escuchar” bien (literalmente y metafóricamente , al percibir el conocimiento) es cuando uno puede expresarse de la forma pura.
Vishuddha está ubicado entre la tercera y la quinta vertebra cervical. Se extiende horizontalmente y rige la garganta, las cuerdas vocales, el cuello, la mandíbula, los oídos, los bronquios, el esófago, las tiroides y los paratiroides, los brazos y las manos. Problemas en éstos lugares pueden indicar bloqueos en éste chakra. Cuando uno no puede vocalizar o expresar su verdad, aparecen problemas en esta zona.
Al trabajar el quinto chakra, uno toma decisiones sobre las creencias e ideas y las comunica abiertamente.
Cuando Vishuddha esta abierta nos expresamos de una forma pura, clara y compasiva.
Técnicas para desbloquear o activar Vishuddha
Respiración: Ujjayi, Bhramari, Bhastrika pranayamas.
Asanas: Las posturas con incluyen apertura y cierre de la garganta. Matsyasana (pez), Setubhandasana (puente), Ustrasana (camello), León (Simhasana), Paschimotanasana (pinza), Bhujangasana (cobra). Movimientos de cuello, mentón, hombros.
Mantras: Kundalini mantras como el sat nam y el wahe guru se usan mucho para abrir el quinto chakra.
Otras prácticas:
– El canto de mantras.
– Escuchar los sonidos en silencio.
– Meditación sobre nadam, el sonido de las células. Ir aquí.
– Reflexionar sobre la vida y la dirección que estás tomando.
– Mirar el cielo azul.
– Usar el color turquesa en un collar, pañuelo o camisa.
– Practicar la honestidad total.
– Entonar el vocablo “e” o el mantra “ham”.
– Hacer visualización y purificación de Vishuddha. Ir aquí.
– Escribe en una hoja los errores cometidos hacia otras personas, pídeles perdón (hacia adentro) y quema la hoja.
– Si te duele la garganta, pregúntate: “¿Qué es lo que estoy evitando decirle a alguien?
– Invertir tiempo en tu creatividad e hacer que fluya.
| Color: | Azul (turques, celeste, grisáceo). |
| Lugar: | Garganta, cervicales. |
| Elemento: | Eter. |
| Vocal: | “e” |
| Mantra: | Ham |
| Partes del cuerpo: | Garganta, cuerdas vocales, bronquios, esófago, tiroides, mandíbula, oídos, hombros, nariz, dientes, brazos. |
| Cualidades positivas: | Honestidad, claridad en el habla, confianza, expresividad, inspiración, intuición, satisfacción. |
| Cualidades negativas: | Problemas en el habla, excesos en el habla, timidez, crítica excesiva, deshonestidad, indecisión, arrogancia. |
| Sentido: | Oído. |
| Deidad: | Sadashiva, Shakini. |
Para más información:
http://maasyoga.com.ar/los-chakras/
Chakras, Usando el yoga para equilibrar los chakras de Mary Horsley. Gaia Ediciones, 2006.
Valerie Martin Yoga 