Ajna: La sabiduría al mando

Después de recorrer todos los estadíos de la evolución humana en los primeros cinco chakras, llegamos al punto de inflexión en Ajna chakra. Es en el entrecejo donde se juntan todas las enseñanzas que aprendimos durante el crecimiento y la evolución. Aquí ya entramos en un nivel de conciencia muy elevado.

Aquí vive nuestro maestro interior. El Guru. “Gu” es ignorancia y oscuridad. “Ru” es sabiduría y luz. El Guru es el que viaje desde la ignorancia hacia la sabiduría, desde las oscuridad a la luz, y  éste chakra es el denominado “Asiento del Guru”.

Aquí se juntan las polaridades. El sol con la luna, el lado derecho con el izquierdo, lo femenino con lo masculino. Hay unidad, en todo sentido. No hay más diferencias ni discriminaciones ni extremos. Hay solo equilibrio. Discernimiento. Claridad. Verdad. Todas las separaciones que fueron  formando la mente intelectual—los torrentes de pensamiento y emoción—son traspasadas. Somos capaces de ver una verdad absoluta e única. Que somos todos partes de lo mismo.

Dos de los canales energéticos más importantes del cuerpo—Ida y Pingala—que suben por la espalda a ambos lados del canal central, se juntan a la altura de Ajna chakra. Ida está del lado izquierdo del cuerpo y representa las cualidades femeninas de tranquilidad, creatividad e reflexión. Pingala sube por el lado derecho y representa lo masculino: la actividad, la lógica y la acción. Luego, es solo Sushumna nadi (el canal central) que sigue hasta el séptimo y último chakra.

Discernimiento. Claridad. Verdad.

Cuando meditamos, estamos equilibrando Ajna chakra. Intentando traspasar maya, la ilusión de la realidad, para poder ver la verdadera realidad. Sentir nuestra propia verdad y actuar acorde a ella. Ajna es ese  tercer ojo que nos permite ver mucho mas allá de lo que aporta la vista (y que, irónicamente, podemos ver mejor con los ojos cerrados).

La intuición se fortalece cuando tenemos abierto este chakra y tenemos más facilidad para percibir los mensajes del universo. Recordamos los sueños y podemos llegar a tener momentos de clarividencia o telepatía. Procedemos en nuestros vidas desde un lugar muy profundo de claridad y dirección.

Ajna está ubicado en la base del cerebro,  justo por encima de la columna vertebral. Su energía se irradia hacia delante, por encima del entrecejo. Rige el cerebro entero, los ojos, la nariz, la cara y el sistema nervioso central. Influye también sobre dos de las glándulas mas potentes del cuerpo: la pituitaria y la pineal. A la glándula pituitaria le dicen “la glándula maestra” y a la pineal, “el asiento del alma”.  La pituitaria produce hormonas y dirige otras glándulas que hacen funcionar todo el sistema del cuerpo, desde la tiroides hasta las glándulas sexuales. La pineal rige nuestros ritmos—tanto el circadiano como el reloj biológico. Sin cualquiera de las dos, no podríamos funcionar.

Es por esto que Ajna en sánscrito significa “comando”. Este chakra es un verdadero centro de comando del ser.

Problemas con este chakra se manifiestan como dolores de cabeza, tumores cerebrales, problemas en los ojos, insomnio, etc.

Lo lindo de este centro de energía es que se puede abrir en cualquier momento y cualquier edad. Todos hemos tenido momentos de apertura—durante meditaciones, durante momentos de dicha…durante esos momentos de la vida donde todo parece tener sentido, todo está bien, todo es claro, todo está en paz. Eso es Ajna.

Técnicas para desbloquear o activar Ajna

Respiración: Anuloma Viloma (respiración alterna). La idea es usar pranayamas y respiraciones que equilibran los dos hemisferios de cerebro, los dos lados del cuerpo.

Asanas: Las posturas de cierre hacia delante, contacto del entrecejo con la Tierra y contemplación. Ejercicios de ojos. Uttanasana y Paschimottanasana (cierre hacia delante en parado y sentado); Balasana (niño); Janu Sirsasana. Meditación.

Mantras: Mantras a Shiva y Shakti, Mahadevashiva. Om asatoma sat gamaya. El mantra Kundalini de Wahe Guru.

Otras prácticas:

–       La meditación.

–       Contemplación, en todas sus formas y sentidos.

–       Mirar el cielo de noche, las estrellas y otros astros.

–       Escuchar los sonidos en silencio.

–       Meditación sobre nadam, el sonido de las células. Ir aquí: http://www.ayurvedatibetano.es/cuencos.html

–       Reflexionar sobre la vida y la dirección que estás tomando.

–       Mirar el cielo azul.

–       Usar el color azul oscuro/índigo/añil.

–       Ser generoso, poner primero a los demás.

–       Entonar el vocablo “i” o el mantra “ohm”.

–       Llevar un diario de sueños, intuiciones y sincronicidades.

–       Estar en silencio, quietud, soledad.

–       Tocar una planta de menta y oler la esencia que permanece en los dedos.

Color: Indigo (azul oscuro hacia violeta).
Lugar: En la base del cerebro, justo encima de la columna.
Elemento: No tiene. Se asocia con la luz.
Vocal:  “i”
Mantra: Ohm.
Partes del cuerpo: Base del cráneo, cerebro, cara, ojos, nariz, sistema nervioso central, glándulas pineal y pituitaria.
Cualidades positivas: Claridad, contentamiento, discernimiento, desapego, intuición, sabiduría, fe, habilidades psíquicas.
Cualidades negativas: Confusión, dudas, arrogancia intelectual, materialismo, exceso de racionalismo, aislamiento, poca espiritualidad.
Sentido: Ninguno y todos.
Deidad: La unión de Shiva y Shakti (Shakti Hakini).

Para más información:

http://maasyoga.com.ar/los-chakras/

http://www.chakras.net/energy-centers/agya

Chakras, Usando el yoga para equilibrar los chakras de Mary Horsley. Gaia Ediciones, 2006.

Vishuddha: La voz de la verdad

Siguiendo por nuestro recorrido de los centros de energía del cuerpo llegamos a la garganta. Ahí gira una rueda de las gamas de los azules—turquesa, celeste, azul grisáceo—que tiene como uno de sus símbolos la luna creciente. El blanco de la luna habla del significado de Vishuddha, que es “pureza” o “purificación”. Shuddhi o shuddha significa “purificar”.

El viaje por los chakras comenzó en la base de la columna, donde establecemos nuestra presencia individual en esta Tierra. A medida que subimos por la columna vertebral vamos expandiéndonos hasta llegar al corazón, cuarto chakra, donde nos conectamos con el resto de la existencia. Cada chakra tiene su lección, su sabiduría. En la garganta, aprendemos a comunicar las verdades internas, nuestras intenciones y nuestros conceptos de lo que es la vida.

La comunicación, la creatividad, la conexión con los mensajes sutiles y etéreos que nos envía el Universo, Dios, aquello en lo que creamos: todo esto reside en el quinto chakra. Aquí es donde ponemos en acción, a través de toda manera de expresión, nuestra verdad. La fé, el discernimento y entendimiento de la vida es lo que aprendemos también aquí.

El elemento de Vishuddha es el éter o Akasha. Es la esencia sutíl que contiene toda la información, la verdad, pasado, presente y futuro de nuestras existencias. Al estar conectado con Vishuddha, uno puede acceder a las señales y mensajes que llegan desde otros planos. El chakra es como un puente entre la verdad que surge de esta conexión y la vocalización de esa verdad.

Así y todo, el sentido del chakra es el oído, no el habla, porque cuándo uno sabe “escuchar” bien (literalmente y metafóricamente , al percibir el conocimiento) es cuando uno puede expresarse de la forma pura.

Vishuddha está ubicado entre la tercera y la quinta vertebra cervical. Se extiende horizontalmente y rige la garganta, las cuerdas vocales, el cuello, la mandíbula, los oídos, los bronquios, el esófago, las tiroides y los paratiroides, los brazos y las manos. Problemas en éstos lugares  pueden indicar bloqueos en éste chakra. Cuando uno no puede vocalizar o expresar su verdad, aparecen problemas en esta zona.

Al trabajar el quinto chakra, uno toma decisiones sobre las creencias e ideas y las comunica abiertamente.

Cuando Vishuddha esta abierta nos expresamos de una forma pura, clara y compasiva.

Técnicas para desbloquear o activar Vishuddha

Respiración: Ujjayi, Bhramari, Bhastrika pranayamas.

Asanas: Las posturas con incluyen apertura y cierre de la garganta. Matsyasana (pez), Setubhandasana (puente), Ustrasana (camello), León (Simhasana), Paschimotanasana (pinza), Bhujangasana (cobra). Movimientos de cuello, mentón, hombros.

Mantras: Kundalini mantras como el sat nam y el wahe guru se usan mucho para abrir el quinto chakra.

Otras prácticas:

–       El canto de mantras.

–       Escuchar los sonidos en silencio.

–       Meditación sobre nadam, el sonido de las células. Ir aquí.

–       Reflexionar sobre la vida y la dirección que estás tomando.

–       Mirar el cielo azul.

–       Usar el color turquesa en un collar, pañuelo o camisa.

–       Practicar la honestidad total.

–       Entonar el vocablo “e” o el mantra “ham”.

–       Hacer visualización y purificación de Vishuddha. Ir aquí.

–       Escribe en una hoja los errores cometidos hacia otras personas, pídeles perdón (hacia adentro) y quema la hoja.

–       Si te duele la garganta, pregúntate: “¿Qué es lo que estoy evitando decirle a alguien?

–       Invertir tiempo en tu creatividad e hacer que fluya.

 

Color: Azul (turques, celeste, grisáceo).
Lugar: Garganta, cervicales.
Elemento: Eter.
Vocal:  “e”
Mantra: Ham
Partes del cuerpo: Garganta, cuerdas vocales, bronquios, esófago, tiroides, mandíbula, oídos, hombros, nariz, dientes, brazos.
Cualidades positivas: Honestidad, claridad en el habla, confianza, expresividad, inspiración, intuición, satisfacción.
Cualidades negativas: Problemas en el habla, excesos en el habla, timidez, crítica excesiva, deshonestidad, indecisión, arrogancia.
Sentido: Oído.
Deidad: Sadashiva, Shakini.

Para más información:

http://maasyoga.com.ar/los-chakras/

http://www.yogapaws.com/yoga-blogs-yoga-paws/bid/55763/Express-Yourself-Five-Yoga-Poses-to-Give-Voice-to-Your-Fifth-Chakra

Chakras, Usando el yoga para equilibrar los chakras de Mary Horsley. Gaia Ediciones, 2006.